欢迎进入四川润拾悦科技有限公司官方网站!

专业孕婴营养品研发及销售

专注于适合中国人体质的健康领域

润拾悦服务热线:

400-028-7599

通用banner
您当前的位置 : 首 页 > 新闻动态 > 孕期健康小科普

孕期各个营养素的作用

2021-07-09 10:38:28

        叶酸的作用是什么?

        叶酸是一种B族维生素,有预防出生缺陷的作用,也是胎儿大脑神经发育必需的一种物质原料,对胎婴儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长具有重要的作用。叶酸可促进胎儿的正常发育和防止巨幼红细胞性贫血,缺乏可增加早产及神经管畸形。孕妇缺乏可造成巨幼细胞贫血、先兆子痫、胎盘早剥,易发生胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿出生体重低、神经管畸形等。  叶酸广泛存在于各种动植物中,动物肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果中均含有叶酸。根据中国营养学会确定的参考量,孕妇和产妇日补充200微克为宜。

         

        维生素A的作用是什么?

        维生素A明显的功能在于视觉方面,对胎儿视觉功能的发育、细胞增殖生长以及骨骼发育有重要作用。缺乏时孕妇机体抗病能力下降,导致胎儿多器官畸形和死亡,发生流产或胚胎的收缩。另外,胎儿在肝内需要贮存一定量的维生素A。  我国营养专家建议每日孕妇增加摄入量为不超过1200微克。孕妇除从食物中增加摄取量外,每日还需专项补充500微克的量,乳母同样需要补充。

         

        维生素B1的作用是什么?

        维生素B1也称硫氨素,它参与能量的代谢,在神经生理方面有着重要的作用,还与心脏功能有关。它对胎儿、婴儿的脑起作用,是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的,是脑力活动不可缺少的重要助手。缺乏维生素B1,孕妇则可能出现多发神经炎;婴儿易患脑型脚气病以及神经炎,严重者可引起死亡。营养学家建议孕妇每日摄取1.5毫克,乳母为1.8毫克。孕妇和产妇除从食物中摄取外,还需要额外日补充0.8毫克。

         

        维生素B2的作用是什么?

        维生素B2在体内参与氧化还原反应,主要是参与体内生物氧化与能量合成,参与体内的抗氧化防御系统增强抗氧化酶的活力,是人体中许多重要辅酶的组成部分,能提高机体对环境的适应能力。同时,对胎儿、婴儿的脑发育有不可缺少的促进作用。维生素B2不足时影响蛋白质代谢及胎儿发育,若孕早期缺乏可使软骨形成受阻,发生骨骼畸形,如长骨缩短、肋骨融合等症状。我国营养专家建议孕妇每日增加维生素B21.7毫克的摄入量,哺乳女性增加1.4毫克的摄入量。孕妇和哺乳女性,除了从奶类、蛋类、肉类、谷类、蔬菜和水果等食物中增加摄入外,两者均需要专项补充0.8毫克。

         

        维生素D的作用是什么?

        维生素D是维持高等动物生命必需的营养素,它是钙磷代谢重要的调节因子之一,维持钙磷的正常水平,对骨骼的钙化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必需的。孕妇维生素D的摄入量,孕初期为每日5微克,孕中期和孕晚期为10微克,哺乳女性略有减少。孕妇和哺乳女性除了从饮食中补充外,还需要专项日补充2微克,同时好坚持每日有1小时以上的户外阳光照射。

         

        维生素E的作用是什么?

        动物实验发现维生素E可以减少自然流产和死胎,它的生理功能又是抗氧化剂,有维持细胞组织的结构及功能完整性的作用,增强免疫功能,是体内重要的抗氧化剂。同时,对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用。缺乏时会导致早产、胎儿先天性畸形以及极低出生体重婴儿。

        孕妇和产妇需要日摄入量为14毫克,食物中的植物油和油料种子,谷类、坚果、绿叶蔬菜中含有。但在储存和烹调过程中会有一定损失,因此建议孕妇和产妇每日应需专项补充6毫克。

         

        铁的作用是什么?

        铁是造血原料,能构成血红蛋白,在机体代谢中起着非常重要的作用。妊娠期母体的血容量增大,而红细胞数量并未相应增加,所以血红蛋白含量减少。这就是大多数孕妇容易缺铁的原因。缺乏时会导致早产、胎儿先天性畸形以及极低出生体重婴儿。  孕期铁需要量增加,既要满足母体血容量的增加,又要满足胎儿和胎盘迅速增长的需要。孕期铁的需要量大大的超过了非生育期的需要量。虽然食物中含有铁,但绝大多数孕妇均需要增加铁的摄入。  妊娠期需铁1200mg,其中300mg用以满足胎儿需要,570mg供给母亲红细胞利用,其余准备补偿分娩时的损失。育龄妇女因有月经每月失血30~50ml,故贮铁量不足,妊娠后期易患缺铁性贫血,谷物中的铁不易被吸收,而动物肌肉中的铁较易利用,以粮食为主食的国家应特别注意铁的补充。我国建议妊娠妇女每天应供给铁28mg,如维生素C不足的孕妇,铁的供给量还应增多,防止妊娠期缺铁应在未孕时即增加铁的摄入量,在妊娠期至少有300mg的铁贮备。营养学家建议孕妇的铁供给量为18毫克,食物外补充10毫克为宜。

         

        锌的作用是什么?

        锌是一种重要的人体必需微量元素。它是体内多种酶的重要成分,参与热能代谢,蛋白质及胰岛素的合成,还参与体内多种酶和其它组织的合成,与生育、免疫均有关。  妊娠后锌的需要量增加,平均胎盘及胎儿每天需锌0.75~1mg,缺锌可使羊水的抗微生物活性物质缺乏,胚胎神经细胞数目减少,甚至发生神经系统畸形。孕妇和产妇缺锌则使胎儿和婴儿生长发育停滞,并发生代谢障碍、性机能发育不全,胎儿体内的锌需要量很大,以脑、肝、骨骼中为丰富。孕早期的胎盘和血液中锌含量也很高,乳汁中的锌需要也很大,如果产妇锌摄入不足则会降低乳汁的营养质量。锌的生理功能还有:调控细胞的分化和基因表达,维持生物膜结构和功能,增强免疫力。缺乏时常引起过期妊娠、产程异常,影响胎儿宫内生长,引起脑、心脏等重要器官发育不良、先天畸形。

         

        碘的作用是什么?

        碘的生理功能是通过甲状腺完成的。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素。作用为能量代谢,促进胎婴儿等机体增长、体重增加、肌肉增长和性发育,促进神经细胞的度的脑发育落后。孕早期缺碘易导致胎儿中枢神经系统及听神经损害,出生后可有脑损害、甲状腺肿及骨骼和生长发育不良。食物中的海产品、含碘盐中可以摄取到一定的碘。孕妇和产妇由于胎婴儿生长发育的需要,需要补充碘,适宜日补充量为50微克。


        

标签

近期浏览:

  • 扫一扫关注公众号

  • 扫一扫加盟咨询

  • 扫一扫订购热线

主要从事于润十悦,活性叶酸,孕产期营养品招商, 欢迎来电咨询!
技术支持:安尚科技
如果您在孕期遇到困难或者有加盟意向,都可以在下方留言,我们将尽快回复!
  • 姓     名:
  • 电     话:
地     址:
留     言:
Copyright © 四川润拾悦科技有限公司   蜀ICP备2021012864号 投资有风险,入市需谨慎
本站部分内容图片来源于互联网,如有侵权及时联系管理员删除,谢谢!