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准妈妈要从孕期开始补铁补血

2022-02-10 16:39:15

准妈妈自怀孕以来,身体会发生一系列变化,对各种营养元素的需求也会发生变化。其中铁元素是合成血红蛋白的重要元素,是构成人体的必不可少的元素之一,孕期缺铁会影响到自身及胎儿的健康。由于怀孕期间母体内血容量大增以及胎儿造血系统发育需要,准妈妈体内的血液量会增加30%-45%,因此也就比一般人需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。


  由于大部分准妈妈在妊娠初期常出现孕吐、厌食等症状,厌食、食欲不佳会使铁元素的来源不足,而呕吐又会造成胃酸的丢失,导致铁的吸收率降低,因此准妈妈极易在孕期出现缺铁情况。如果准妈妈长时间铁摄入不足,则会使血红蛋白水平降低,导致缺铁性贫血。


  准妈妈十月怀胎,不但自身需要充足的血液来滋养,腹中的宝宝更需要依靠母亲的养分来成长。因此如果准妈妈出现缺铁情况,或患上缺铁性贫血,不仅影响自己的身体健康,更会影响到宝宝的生长发育,还会使宝宝的智力及记忆力受损,学习及工作能力降低。


  为了及时了解自身铁储存情况,准妈妈可以定期到医院做血清铁蛋白检测。铁元素是众多营养元素中需要贯穿整个孕期持续补充的营养元素,因此准妈妈应坚持长期补铁。宝宝健康成长,就是准妈妈母亲节收到的珍贵的礼物。因此,准妈妈要尽早开始补铁,预防缺铁性贫血,才能避免缺铁及缺铁性贫血对宝宝生产发育造成的危害。


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